今回は、リバウンドありきの糖質制限やカロリー制限、ファスティングをなぜやめられないのか、その秘密についてお伝えしていきます。 【多くの人が陥る罠とは】 突然ですが下記の２つのうち、あなたならどちらを選びますか？ １か月１キロペースで落として...

今回は、なぜ朝ごはんを食べたほうが良いのか？その理由と具体例についてお伝えします。 【朝ごはんを食べない現代人】 あなたは、下記のいずれかをしたことがありますか？ 朝ごはんを抜く 置き換えダイエット 朝はスムージーだけ飲む 朝は野菜ジュースや...

あきねっこ 50代からのダイエットを卒業させる専門家1986年12月25日生まれ。大阪在住。ルーツは神戸、熊本、長崎。臨床栄養医学指導士 ダイエットの「成功」ではなくダイエットを「卒業」して、この先の何十年を心身ともに健康的で思いっきり幸せに生きる...

こんにちは♪ 猫と暮らすお食事コンサルタント、あきねっこです！ 仕事のために生きてる気がする 朝はぎりぎりまで寝たい 家に帰ると何もしたくない 料理を作るのも面倒 そんな毎日を送っていた私が 自分の人生を取り戻せた 朝はしっかり朝ご飯を食べられる...