- ジャンクダイエット
糖質制限、カロリー制限、ファスティング…ジャンクダイエットはもうやめよう!
今回は、リバウンドありきの糖質制限やカロリー制限、ファスティングをなぜやめられないのか、その秘密についてお伝えしていきます。 【多くの人が陥る罠とは】 突然ですが下記の2つのうち、あなたならどちらを選びますか? 1か月1キロペースで落として... - ブログ
太るだけじゃない!朝ごはんを食べないと起こる「筋肉分解」と「疾患リスク」
今回は、なぜ朝ごはんを食べたほうが良いのか?その理由と具体例についてお伝えします。 【朝ごはんを食べない現代人】 あなたは、下記のいずれかをしたことがありますか? 朝ごはんを抜く 置き換えダイエット 朝はスムージーだけ飲む 朝は野菜ジュースや... - プロフィール
プロフィール
あきねっこ 猫と暮らすお食事コンサルタント。1986年12月25日生まれ。大阪在住。ルーツは神戸、熊本、長崎。臨床栄養医学指導士 18歳から30歳までジャズシンガーとして、ビッグバンドやスモールコンボで演奏をしながら某大手楽器店でボーカル講師、ピアノ... - 私のこと
食べて瘦せるってすごい!
こんにちは♪ 猫と暮らすお食事コンサルタント、あきねっこです! 仕事のために生きてる気がする 朝はぎりぎりまで寝たい 家に帰ると何もしたくない 料理を作るのも面倒 そんな毎日を送っていた私が 自分の人生を取り戻せた 朝はしっかり朝ご飯を食べられる...
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