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今回は、リバウンドありきの糖質制限やカロリー制限、ファスティングをなぜやめられないのか、その秘密についてお伝えしていきます。 【多くの人が陥る罠とは】 突然ですが下記の２つのうち、あなたならどちらを選びますか？ １か月１キロペースで落として...

今回は、なぜ朝ごはんを食べたほうが良いのか？その理由と具体例についてお伝えします。 【朝ごはんを食べない現代人】 あなたは、下記のいずれかをしたことがありますか？ 朝ごはんを抜く 置き換えダイエット 朝はスムージーだけ飲む 朝は野菜ジュースや...

あきねっこ 猫と暮らすお食事コンサルタント。1986年12月25日生まれ。大阪在住。ルーツは神戸、熊本、長崎。臨床栄養医学指導士 18歳から30歳までジャズシンガーとして、ビッグバンドやスモールコンボで演奏をしながら某大手楽器店でボーカル講師、ピアノ...

こんにちは♪ 猫と暮らすお食事コンサルタント、あきねっこです！ 仕事のために生きてる気がする 朝はぎりぎりまで寝たい 家に帰ると何もしたくない 料理を作るのも面倒 そんな毎日を送っていた私が 自分の人生を取り戻せた 朝はしっかり朝ご飯を食べられる...